Para conducir con seguridad,
y precaución la persona debe estar descansada debido a que el cansancio provoca
falta de visión y disminuye la capacidad de reacción para tomar decisiones en
las diversas maniobras que se pueden presentar.
Un conductor cansado no toma
buenas decisiones y pone en peligro su vida y la de los demás.
¿Como detectar si se produce
una crisis de fatiga?
-Si la conducción se realiza
de manera inquieta y necesita constantemente cambiar de postura mientras
conduce.
-Si tiene sensación de tener
los brazos y las pies dormidos.
-Si constantemente se toca
la cara y el cuello.
-Cansancio y malestar
general. Picor de ojos y parpadeo constante. Inicio de somnolencia.
Recomendaciones para evitar
la fatiga:
-Dormir lo suficiente.
-Vestir ropa cómoda y ancha
al volante.
-Ajustar bien el asiento, el
reposacabezas y el volante.
-Conducir a la velocidad
recomendada.
-Mantener la temperatura
interior del auto entre 20 y 21°.
-Si toma medicamentos
comprobar si afectan a la conducción.
-Cada 2 horas o cada 150 o
200 km, realizar paradas entre 10 y 15 minutos.
-Para que el descanso sea
efectivo, salga del auto y camine, si tiene síntomas de somnolencia, duerma
durante 15 a 20 minutos.
-Refrescarse la cara con
agua fría y beber agua en abundancia.
“Por una mejor cultura vial
de Sinaloa”
